请问三高要怎样预防？

病情分析：一饮食控制。减少饮食中总脂肪和脂肪酸的摄取，如尽量少食用通过蒸，卤，烫，凉拌，烤，烧等制作出的食物。少吃油煎，炸，酥物，肥肉，猪皮，鸡皮等。

少用饱和脂肪酸，如猪油，奶油，椰子油，全脂奶类。指导意见：二减轻体重。肥胖者只要减轻原来体重的5%到10%，就能降低许多慢性病的发生率。

而健康减重就需要改变生活方式，遵照TLC饮食原则。减少热量摄取，适当体能活动。增加适当的体能活动。养成规律的运动习惯。

持之以恒，循序渐进，如快走，慢跑，游泳等。以上是对“请问三高要怎样预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！