问患者提问

睡不着，多梦，易醒，醒来就睡不着了

心态不好。睡觉之前害怕自己睡不着，看着别人睡觉其实自己很困但睡不着，这种情况在家就可以得到消除。但是我大多数在学校啊。怎样调整这种心态想得到的帮助：心态不好。睡觉之前害怕自己睡不着，看着别人睡觉其实自己很困但睡不着，这种情况在家就可以得到消除。但是我大多数在学校啊。怎样调整这种心态

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒的表现。建议调整情绪，缓解心理压力，避免过度思维，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

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