我们全家都是O形腿我23岁了还能矫正吗

指导意见“O型腿的矫正方法具体如下：（1）直立两脚并拢两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动做20～3O次.（2）弯腰两手扶膝做向左的和向右的绕环运动做20～30次.（3）两脚开立稍大弯腰两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习每次停耗10秒钟做5～10次.（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴做脚尖外展和内旋运动；

再以脚尖为轴做脚跟外展和内旋运动各做20～30次.（5）坐在椅子上尽力用小腿夹住书坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加显著.（6）跪坐在腿上塌腰两脚慢慢向外向前移动腰部随之也逐渐直起来.做15～20次。