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全身都是肥肉体虚怎么减肥有效

全身的肉都是松的节食光掉秤不掉肉而且胃会很痛体下脂肪多怎么样才能有效减肥

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，饮食上营养均衡，搭配合理，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态

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