一般是可以在早上空腹喝蜂蜜水减肥效果比较好，但也是要注意不要长时间喝太浓的蜂蜜水，要注意调理饮食习惯，清淡一些，多吃一些粗纤维的食物，要低脂低盐，低糖的饮食，也是要注意多进行锻炼身体，是有利于健康的减肥，过多的食用甜食，也是会影响减肥效果。
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