穴位拔罐减肥有用吗

你好，我从小就很胖，一直想瘦下来曾经很努力的尝试着减肥，就是没有什么效果，我曾经咨询过很多人，都叫我控制食量多运动，可我就是坚持不下来，现在我越来越胖了，也曾经尝试过节食减肥，但是少吃一点我就会头晕，特别想减肥成功我想通过做运动来减肥，有没有更好的减肥方法啊！怎样运动才能减肥呢？