减肥时特爱吃面食怎么办

健康指导：根据您的描述，注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，可以通过适当的有氧运动，减少脂肪的堆积，例如游泳，不仅能达到有氧运动，也可以训练肌力，肌耐力，并且可以减少因肥胖造成的膝关节病变，每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。

能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。