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大脑过度兴奋引起的疲劳,精神涣散

你好,我现在的状况是每天精神涣散,没有精神,早上起来过了1-2个小时后大脑就开始疲劳了,每天只要醒着就无时无刻的不在想东西,什么都想,一般都是想一些歌曲什么的,平时注意力不能集中,反应迟钝,思维缓慢,脑子有时嗡嗡响。我有
提问时间:2020-03-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:长期长时间玩手机,电脑游戏,精神是比较空虚的,就目前的心理可能会有些障碍,最好是适当的调理生活习惯,多参加些户外活动与适当的身体锻炼,另外也需要放松心态,没有必要做计较生活琐事,把过多精力放到学习与工作上,生活充实之后会好很多。

    多注意休息,鼻炎可以适当外用布地奈德鼻喷雾剂。

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