我奶被涨回了，怎么办才能下奶

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.建议首先买一个仿生奶嘴,类似于母亲的乳头,小孩容易接受适应.还要注意在奶粉里面适当加上奶伴侣小孩更加容易接受.接受后适应后再逐渐减少奶伴侣直到停止.另外如果是母乳喂养的开始可以首先把母乳挤在奶瓶里面,先喂母乳,喂一会儿后换成装有母乳的奶瓶逐渐适应试试。