医生说我的半月板老化

问题分析：您好，根据描述，这个年纪的人群都会有不同程度的骨质疏松，半月板老化现象，可以出现腿痛，膝关节部位的疼痛等症状。

意见建议：您好，这种情况建议减少运动，少做弯曲膝关节的运动，减少下蹲动作，最小程度的较少半月板的损伤，建议补充钙质，多吃含钙质的食物，注意保暖，可以带护膝。