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患者提问

跑步和快走有助减腿一个月能减

跑步有助于减肥吗每天要段练几个小时有助减肥
提问时间:2020-06-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    跑步当然有助于减肥,跑的过程中消耗了大量的能量,需要有脂肪转换为能量,同时达到了减肥的目的,跑步的时间不应该低于三十分钟。

    我要告诉你,最好同时要节食,才能起到良好的作用。

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