病情分析：日常可以喝点浓豆浆，因为黄豆含植物雌激素。还有少吃罐装食物和少饮酒。意见建议：通过食用五谷杂粮和水果摄取植物性雌激素是很安全的。
已发现的植物性雌激素有将近400种，其中，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富。
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