如果不是走路多引起的也要考虑是不是因为缺钙造成的腿疼,平时多吃些含钙的食物,补钙宜多吃花生、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物,睡前再喝杯牛奶补钙效果更好。
一般缺钙造成的腿痛一个星期左右就可以见效。因为钙是组成人体骨架的主要因素,也是构成人体组织的六大常量元素之一,平时有时候也疼那是肾虚和缺钙的表现。
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