需要整天佩戴眼镜吗

是这样的，因为这样可以让眼睛不至于疲劳。,建议平素补充以下的维生素和微量元素，比如：①锌、含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

②铬、含铬较多的食物有糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。③钙、含钙多的食物主要有奶类及其制品、贝壳类(虾、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

④维生素A、维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

⑤维生素C、含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。