问患者提问

喝水都会胖的人怎么减肥

这几天体重突然猛涨，我现在很努力的保持自己的体重了，无奈身体的重量还是那么多，现在的我很想要减掉身上的肥肉，在这里我想请问一下喝水都会胖的人如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝水都会胖有多种方式可以减肥，其中核心方式是减少饮食量。因此减肥的时候只需要七分饱即可，减少摄入量。对于水果和蔬菜可以多吃一些，补充每天所需的维生素，同时还要控制饮水，最后要坚持运动增强减肥效果。

相关问题