在医院诊断神经症！有点焦虑并抑郁是什么意思？是不是

心理分析：您好！神经症包括焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐惧症等。根据您的描述，医院说您有点焦虑并抑郁，可能是指您的主症状是焦虑，同时伴随有一些抑郁症状如情绪低落等。最终答案需要您跟出诊断的医生详细了解后得知。心理指导：

1.平时心中有令你焦虑或情绪低落的事情发生时，要及时找到纾解压力的方式，比如找人倾述，运动等。

2.每天定时运动，运动会分泌一种物质叫内啡肽，它会使你心情放松，变得愉悦。

3.放下完美主义的想法，你会轻松很多。