你这样的问题应该和心情不好、缺乏锻炼、睡眠不好、饮食的消化的异尝肠胃的不和有一定的关系应注意日常的保养、多运动一下、按时睡眠、不要吃油腻辛辣的食物、喝一些蔬菜汤、可以用中药的方法健脾养心、用柏子养心丸、健脾丸等
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