你好我最近在减肥做一些运动腿疼了还能继续运动吗为了

你好．健提倡全身性的减脂。较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！体育锻炼上可以有氧和器械结合；

饮食上要遵循低油、低热量、低碳水，高蛋白、高纤维的原则。而且，一定要杜绝吃零食、碳酸汽水，包括可乐果汁等，这些都是造成肥胖的罪魁祸首。

通过锻炼与饮食控制二者相结合，付出努力后，这样获得的好身材才更结实、健康，看起来也更阳光、充满活力！你也可以试一试BSN的脂肪阻断素，本款产品可以阻止身体对脂肪的吸收，使身体产生饱腹感。

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