想要减肥啊，我想减肥用21天减肥法好吗?

三天不吃饭，然后再吃水果，这种减肥方法对身体的危害肯定是非常大的。减肥一定不能太过极端，每天身体的基本的热量需求一定要得到保证，平时最好不要吃热量比较大，油腻性比较高的食物。

在运动方面一定要加强体育锻炼，运动如果强度跟不上的话。肯定是没有办法燃烧掉体内的脂肪的。