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挫伤后怎么快速恢复

脚踝扭伤，怎样快速恢复，我右脚扭伤20多天了，脚踝的地方还有些肿，还有脚踝内侧感觉有根筋也有些疼，我还有10天就比赛了，针灸效果大吗。挫伤后怎么快速恢复

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果只是表皮损伤大多3天左右就会愈合，组织损伤需要时间。可用碘伏消毒，清除异物。无菌包扎。必要时应用抗生素预防感染治疗。
保持局部清洁。饮食上避免辛辣刺激性食物。

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