您好,根据您所描述的情况,主要考虑是肾虚,阴茎供血不足等因素导致的,平时注意适当增加锻炼。指导建议:多吃些动物的肾脏,生殖器,牛肉,羊肉,补肾壮阳的食物,建议服用五子衍宗丸,金匮肾气丸进行调理一段时间,必要时建议去医院泌尿外科做,阴茎供血的检查,泌尿系统彩超,化验,精液常规检查,明确病因,对症治疗。
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