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神经敏感不好睡觉

最近不知道怎么了，只要宿舍里有一点儿动静，自己就会被惊醒，就是舍友打游戏，就根本睡不着，如果有人上厕所，你一定会被惊醒，以前不这样，这是为什么呀？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是最近压力大，也可能是神经中枢比较兴奋，睡觉前可以把一块热毛巾敷头上，喝杯热牛奶，白天的时候自己多出去逛逛，多做些事，累了慢慢就睡着了

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