患者手脚冰凉、怕冷是血液循环差、体质比较差缺乏锻炼的表现（月经量大不大，是否规律），你可以查查血常规看看贫血么；
末梢循环的加强需要加强体育运动（踢毽子、游泳、跳舞等等）；然后针对失眠可以暂时应用中成药物，比如酸枣仁胶囊。
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