您好,长期的和咖啡是会导致贫血的。因为咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。时间长了,就出现贫血。
现在开始就要戒咖啡,不可以太经常的喝。现在建议是在饮食上适当的补铁,吃富含铁的食物,就像动物肝脏、肾脏,还有就是红肉也是含有很多的铁的,羊肉,牛肉等。
也要多吃蔬菜和水果,适当的补充其他的维生素,像蓝莓,葡萄,等。也可以适当的补一些铁剂,但是食补是最好的,因为它的吸收率还是比较高的。
希望我的回答可以帮到您~~医生询问
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