您这情况应该是贫血引起的症状，这类问题也是比较常见的。补血从食物上调节是最好的办法。饮食上注意多吃点鱼、肝、蛋、海带等，有不错的效果。
如果情况严重的话，自己也可以买点养血饮口服液，坚持用段时间，是会有很好的改善的。
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