您的情况与您的体质和生活的环境有关，首先您要生活规律，不能熬夜，不吃辛辣刺激的食物，别喝酒，注意休息，多喝水，多吃蔬菜水果，注意卫生，经常清洗。
在这可以吃点排毒养颜的药物，或是通便的中成药，加点VC和消炎的就可以。
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