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脚踝扭伤，韧带受损，应该如何恢复

打球时脚踝扭了，韧带受损，骨头没问题，过去两周多了，可以正常行走，但是局部还没消肿无法运动，可以在家热敷或者冷敷吗

提问时间：2020-01-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据你所叙述的，韧带受损，两周时间尚未完全愈合，完全恢复到受伤之前的状态，一点问题没有的话，一般得需要6个月左右。
指导意见冷敷一般都是受伤后24小时内急性出血期用，防止肿胀，热敷会软化韧带，延缓病情愈合，所以建议你什么都不用做，注意休息，防止再次受伤就行了。

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