营养不良缺铁缺锌，吃什么药补

你需要的不是补铁补锌，而是增加体重！要想增加体重，应增加餐次，每日5餐。每天应吃粮食6两（3大碗米饭或3个馒头，或相当的量），鸡蛋1个，牛奶1斤（分两次喝，睡前喝一次），各种肉类合计5两（250克），大豆制品随意。

但蔬菜水果不要多，合计别超过400克。通过这些食物增加体重后，铁锌什么的都会补上来！