问患者提问

怎样能减大腿小腿和屁股上的肉

我上半身很瘦下半身就大腿和屁股大，一直在减肥可是大腿和屁股上的肉一点没减少，怎么减掉？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在锻炼身体的时候采取有氧运动，比如说跑步跑完步以后一定要注意拉伸，跑步半个小时，拉伸不能少于十分钟，否则会造成大粗腿，多做一些深蹲的运动，每天做深蹲不少于50个，坚持一段时间，可以让你塑造出完美翘臀。

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