你好，这种凉茶一般都是上午喝为好。人体的生物钟随着每天的时辰有所变化，比如一天的温度往往是中午最高，而且是从上午逐渐增高，如果选择上午喝凉茶，正好在中午的时候凉茶发挥效果，有很好的清热解毒的作用。
而晚上气候温度低，人体也进入睡眠修复的状态，不需要凉茶呵护。
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