经常神经性头痛怎么办

在偏头痛患者的发作期与缓解期大脑镁含量有显著的差异.所以偏头痛患者在预防上除注意劳逸结合睡眠充足避免焦虑和紧张外多食用含镁丰富的蔬菜水果等食品增加大脑中的镁含量有助于缓解和治疗偏头痛.含镁较多的食物中蛋白质维生素和矿物质等其它各种营养物质也很丰富如小米荞麦面等谷类黄豆蚕豆豌豆等豆类及豆制品以及雪里蕻冬菜冬菇紫菜桃子桂圆核桃花生等蔬菜和果类等.食用这些食品一方面能预防和治疗偏头痛缓解焦虑的情绪另一方面也可补充其它各种人体必需的营养素。