经常手淫导致记忆力很差身体素质下降，撸了好多年了吧

问题分析：你好，长期手淫可导致注意不易集中、记忆衰退、思维迟钝，泌尿系感染，泌尿系感染后细菌会逆行性感染到前列腺！导致前列腺炎，从而导致阳痿早泄！再严重会导致精囊炎和附睾炎，导致精液的异常，甚至引起不育！只要坚持下去，是可以戒掉的，相信自己，你能行。

意见建议：建议多做运动，注意阴部卫生，不要穿过紧的内裤，多读健康的书籍，适当从网上或书上了解一些手淫带来的危害。

希望我的答复能对你有所帮助，祝你健康！