请问经常喝江米粥对有什么好处或者坏处

健康指导：你好：江米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B

1、维生索B

2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。经常喝江米粥可以补肺益气，清热止咳。适宜于肺虚表热而引起的咳嗽少痰、发热多汗及消渴者食用！江米黏腻，不容易消化，所以婴幼儿和老年人及病后消化力弱的人忌食江米粥！