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干红枣什么时候吃最好

我经常月经不好，听别人说吃红枣对月经有调理作用，在网上买了一些和田玉枣，请问什么时候吃比较好呢，吃多少合适？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红枣能补气血，可以适当的食用，一般可以早餐过后3小时吃2个，下午的时候吃2个，晚上的时候可以偶尔吃一个，这样比较容易吸收里面的营养成分。
注意不能多吃，枣皮较硬，避免引起消化不良的情况。

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