导致睡眠功能障碍，失眠多梦，主要还是与精神有关。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，是大脑的天然保健品，可以舒缓放松心情，因此可以在睡前服用。
治疗失眠主要还是要保持睡眠前情绪平稳，不要有大的情绪波动。平时多到外面活动，运动运动，都会有助于睡眠的。
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