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皮肤黄脸上斑多睡眠不好多梦

健康咨询描述：皮肤黄脸上很多斑睡眠不好经常失眠就是睡着也是在做梦:想得到的帮助：就是想改善一下皮肤特别是脸上的斑点能消除就好了但是我没有钱你们能给我提供省钱又好又快的方法吗我知道这个问题很可笑但是我有想去斑唉&

提问时间：2021-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点. 以上是对“皮肤黄脸上斑多睡眠不好多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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