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哑铃侧平举，左肩下落的时候总会感觉里面响，还疼！

哑铃侧平举，左肩下落的时候总会感觉里面响，还疼！求解

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，响是关节周围韧带和肌腱在活动时发出响声，疼是属于左肩膀肌肉劳损，淤血阻滞不通引起酸痛表现，可以局部按摩理疗，针灸，推拿，拔火罐等方法治疗指导建议：建议注意休息，避免肩膀剧烈活动劳累，注意肩部保暖，适当的肩部活动，保持心情舒畅

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