三年前我舅妈换了精神病住院了，后来我去看了她，回来

病情分析： 你好：您属于紧张性焦虑症或惊恐症，这种情况要注意缓解压力及精神紧张，完善相应的神经系统检查，保持心情愉快。

意见建议：注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态。