看你达到什么程度.如果是100多度,尽量少带.多看一下绿色.看远一些的地方.可以缓解眼睛疲劳.200多度.以眼镜配合为主.同上.300500度.也是一样.但不要老带.也应同上.尽量的让眼站肌肉得到放松。
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