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如何缓解焦虑失眠

人老了，最近我经常会出现焦虑、失眠的症状，有点动静就睡不着觉，家里有点事就担心的不行，整夜整夜的想，完全睡不着，很受折磨，想知道如何缓解焦虑失眠？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

家里有事会出现焦虑和失眠，这是大多数人都有的现象。如果出现严重的焦虑症，影响睡眠，则必须及时治疗，它可以通过心理学家的心理催眠，或进一步口服镇静催眠药物来完成。

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