人体缺锌吃什么

建议在平时的饮食当中可以多吃一些动物的内脏，蛋黄鱼子，这样的食物都具有一定的补充作用，而且要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，平时的时候要做到饮食有规律，不可暴饮暴食，要做到少吃多餐，在坚持的进行体育锻炼。

大量缺锌会食欲减退，挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食。