痰湿体质应该怎么调理

舌头胖大，舌边有齿痕的话，这可能是体内有湿的情况，平时可能还有困倦的情况，这可能是脾虚湿胜的情况，可能与平时吃太多油腻食物等有关。

痰湿体质者多，形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步慢跑球类游戏等运动，运动量逐渐增强。建议你可以去看中医吃点补气健脾祛湿的药，如健脾丸，平时可以吃点山药，薏苡仁等，再就是平时适当参加体育运动，饮食忌油腻宜清淡。