高胰岛素血症可不可以吃藕

高胰岛素血症可以吃藕。高胰岛素血症患者可以经常吃些藕。藕性凉，营养丰富，具有凉血益血、散淤、止泻，健脾开胃的作用，并富含膳食纤维，可以降低脂肪，胆固醇的吸收。

高胰岛素血症患者日常饮食要清淡，多选择些谷物粗粮蔬菜，营养均衡，热量摄入要适当。少吃脂肪含量高的食物。多运动，将体重保持在理想范围内。