站着一会膝盖就会响，为什么呢？

9岁活动不当没热好身，伤到膝盖后，两个膝盖下蹲时就会响，今年9月底，扔实心球热身没做好，伤到两个膝盖，走路痛。去医院医生拍片后说无大碍，因为生长期热身没好才让骨头被拉起来一截，然后软组织肿胀。现在站10分钟，骨头要响两三次，且能感觉到关节活动，偶尔走路会有疼痛感，无法受力的情况还是有，受力就会膝盖痛