考试前紧张怎么办

表现为考试之前紧张不安，心动过速伴随有气促，个人分析需要考虑可能为焦虑状态，可以考虑控制呼吸，做稍缓慢而深长的呼吸，按摩头顶部有助于减轻不适。

把高考当作平常的小测验来对待，在考试前可以多出去走走出去玩玩散散心放松自我，也可以多参加集体活动来充实自己，或者给自己一些良好的正确的心理暗示给自己树立一些自信心给自己增加自信让自己更好的发挥自己。