左膝半月板前角和交叉韧带损伤

病情分析：半月板和交叉韧带损伤以后3个月，有运动以后疼痛属于正常反应，肌腱僵硬，长时间不活动引起指导意见：不用担心，可以继续进行屈伸功能锻炼。

加强营养，避免受凉劳累，循序渐进。如果长期疼痛，可以做关节镜微创手术指导意见：半月板和交叉韧带损伤以后3个月，有运动以后疼痛属于正常反应，肌腱僵硬，长时间不活动引起指导意见：不用担心，可以继续进行屈伸功能锻炼。

加强营养，避免受凉劳累，循序渐进。如果长期疼痛，可以做关节镜微创手术 以上是对“左膝半月板前角和交叉韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！