可以这样认为，因为饮食过于单一，缺少维生素和各类营养的摄入，不仅会便秘，更会引起营养不均衡的营养不良，饮食多样性才是健康的源泉。
建议注意的饮食均衡，多吃点水果，可以做点粥来吃，多吃蔬菜瓜果什么的，忌辛辣的食物。
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