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郑多燕减肥操有没有什么副作用啊？

我30岁了，想要减肥，怎么办？可以跳郑多燕减肥操的吗？郑多燕减肥操对我有用吗？曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-03-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，肥胖的原因主要是缺乏运动和饮食习惯不好，郑大妈的操是有氧运动，比较适合减肥的。意见建议：处理饮食习惯改变，减少热量摄入，可以跳操，每天40分钟以上，坚持下去，祝您减肥成功。

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