我头发比较少，又细，又长得慢，有什么方法可以改善头

指导意见：应多喝生水或含有丰富铁质的食品。瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

补充维生素E。忌;1烟、酒及辛辣刺激食物。如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。

3忌过食糖和脂肪丰富的食物。如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素 E。维生素E可抵抗毛发衰老。促进细胞分裂。

使毛发生长。