问患者提问

怎么减肥又安全又有效呀?

我小姑娘已经两岁了，我现在和怀孕时候的重量还不多，我一直想减肥，但是我还担心不安全，也不知道用什么办法好，凡正挺矛盾的，不知道有没有又安全又有效的减肥方法。

提问时间：2020-06-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：比较安全的减肥方法一般都是饮食和运动进行控制会比较合适的，其他像减肥药或者抽脂都是有一定的风险性，所以要注意，平时饮食可以吃点粗粮类食物，鸡蛋，黄瓜，枸杞水，蜂蜜柠檬水等，每天运动50分钟。

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